Day 209 2013/1/1 (週二)體重紀錄 53.7 before pooh (月經); 晚上53.0
本日飲食：(早餐) 三合一咖啡1杯+芋頭奶油蛋糕2片; (午餐)玉米濃湯1碗+紅茶1/2杯+義大利麵1/2份;(午點) 拿鐵咖啡一杯 (晚餐)綜合鹽酥雞1份;
飲料:0cc
運動記錄: 0
就寢時間 11:30pm.
Day 210 2013/1/2 (週三)體重紀錄 52.5 (月經);
本日飲食：(早餐) 三合一咖啡1杯+芋頭奶油蛋糕1片+餅乾1份; (午餐)7-11燒肉便當+餅乾1包;(午點) 拿鐵咖啡1/2杯+餅乾一包 (晚餐) 炒麵1碗+炒飯1/2碗
飲料:水1000cc + 茶400cc
運動記錄: 0
就寢時間 11:30pm.
Day 211 2013/1/3 (週四)體重紀錄 52.4
本日飲食：(早餐) 三合一咖啡1杯+芋頭奶油蛋糕2片+餅乾1份; (午餐)7-11泡菜鍋;(午點) 拿鐵咖啡1/2杯+科學麵1包 (晚餐)油飯1碗+棗子1顆+芭樂1/4顆.
飲料:水1500cc + 茶400cc
運動記錄: 0
就寢時間 10:40pm.
Day 212 2013/1/4 (週五) 體重紀錄52.6
本日飲食：(早餐) 三合一咖啡1杯+餅乾1包; (午餐)mos 海洋珍珠堡1個+拿鐵咖啡1杯; (晚餐)鐵路便當1/2個+海梨2顆+魷魚片10片+餅乾1份.
飲料:水500cc
運動記錄: 0
就寢時間 11:40pm.
Day 213 2013/1/5 (週六) 體重紀錄**
本日飲食：(早餐) 三合一咖啡1杯+麵包1個+豆漿1/2杯; (午餐)魚1條+青菜1份+飯1/3碗+湯2碗; (晚餐)白飯1/2碗+青菜2份+蚵餅1/2pc+魚湯1碗+.魷魚片15片
飲料:0cc
運動記錄: 0
就寢時間 11:00pm.
Day 214 2013/1/6 (週日) 體重紀錄**
本日飲食：(早餐) 三合一咖啡1杯+手工餅乾6pcs; (午餐)喜宴; (午點)咖啡 (晚餐)油飯1碗+焗烤螺1pcs+龍蝦沙拉1碗+舒跑250ml.
飲料:0cc
運動記錄: 0
就寢時間 11:20pm.
Day 215 2013/1/7 (週一) 體重紀錄52.7
本日飲食：(早餐) 三合一咖啡1杯+清漿1杯+蛋餅1份; (午餐)拿鐵一杯+肉粽1顆+科學麵一包+糖果5顆; (晚餐)烏龍麵1/2碗+喜餅餅乾10pcs+芭樂1/2顆
飲料:水1000cc+ 茶400cc
運動記錄: 0
就寢時間 10:30pm.
Day 216 2013/1/8 (週二) 體重紀錄52.4
本日飲食：(早餐) 三合一咖啡1杯+清漿1杯+紅糖饅頭夾蛋1份; (午餐)青菜2.5份+拾鼓米1碗+燒仙草1杯+地瓜1/2個;(午點)地瓜1/2個+拿鐵1/2杯 (晚餐)腸旺鴨血臭豆腐鍋
飲料:水1000cc+ 茶400cc
運動記錄: 0
就寢時間 10:30pm.
工作時間太長,回家的途中腰椎疼痛開始發作..
Day 217 2013/1/9 (週三) 體重紀錄52.5 (體重沒增加但是腹部的肉亂跑啦, 怎麼辦???!!!)
本日飲食：(早餐) 三合一咖啡1杯+清漿1杯+培根蛋餅1份; (午餐)花枝羹米粉;(午點)拿鐵1/2杯+曼陀珠20顆+北海鱈魚香絲1/2份 (晚餐)泡菜煎餃7顆+丸子湯1碗. (宵夜)小番茄7顆+杏仁牛奶1杯
飲料:水1500cc+ 茶400cc
運動記錄: 走路30分鐘+伸展操10分鐘
就寢時間 10:20pm.
Day 218 2013/1/10 (週四) 體重紀錄52.7
本日飲食：(早餐) 二合一咖啡1杯+吐司1.5份+柑橘1顆+香蕉1條; (午餐)青菜250g;(午點)拿鐵1杯+饅頭2顆 (晚餐) 忘了..
飲料:水1800cc
運動記錄: 0
就寢時間 10:40pm.
Day 219 2013/1/11 (週五) 體重紀錄52.6
本日飲食：(早餐) 茶葉蛋1顆+豆漿1杯+培根蛋餅1pcs; (午餐)虱目魚粥1碗;(午點)拿鐵1/2杯+5包起司餅乾(15PCS) (晚餐)菜稀飯1碗+水果1份
飲料:水500cc+ 茶300cc
運動記錄: 0
就寢時間 10;50pm.
Day 220 2013/1/12 (週六) 體重紀錄52.6
本日飲食：(早餐)杏仁蔓越霉燕麥粥+咖啡1杯; (午餐)菜1份+肉躁飯1碗+海帶湯2碗;(午點)拿鐵1/2杯+餅乾10PCS (晚餐)飯1碗+蘿蔔湯2碗+玉米1份+大木瓜1/2顆+奶茶1/2杯
飲料; 0
運動記錄: 0
就寢時間 11;00pm.
Day 221 2013/1/13 (週日) 體重紀錄52.8
本日飲食：(早餐)杏仁蔓越霉燕麥粥+咖啡1杯; (午餐)燒烤吃到飽; (晚餐)湯麵1份+奶茶1/2杯
飲料; 0
運動記錄: 20分鐘伸展操
就寢時間 12;00 am
Day 222 2013/1/14 (週一) 體重紀錄52.9
本日飲食：(早餐)杏仁蔓越霉燕麥粥+咖啡1杯; (午餐)魷魚羹麵+餅乾2包; (午點)咖啡1/2杯+餅乾1包 (晚餐)湯麵1碗+青菜1份+蛋糕1份
飲料; 1000cc+茶300cc
運動記錄:
就寢時間 10;30 pm
Day 223 2013/1/15 (週二) 體重紀錄52.8
本日飲食：(早餐)大陸餅1pcs+拿鐵咖啡1杯+餅乾2包; (午餐)地瓜1顆; (午點)咖啡1/2杯+餅乾2包 (晚餐)麵1碗+香腸1條+青菜1份+玉米濃湯1碗
飲料; 水1600
運動記錄:
就寢時間 10;30 pm
Day 224 2013/1/16 (週三) 體重紀錄 52.8
Day 224 2013/1/16 (週三) 體重紀錄 52.8
本日飲食：(早餐)杏仁蔓越霉燕麥粥+咖啡1杯+餅乾2包; (午餐)茶葉蛋1顆+筍包1顆; (午點)咖啡1/2杯+餅乾1份 (晚餐)頂呱呱炸雞1pc+地瓜薯條1份
飲料; 水1300+茶400cc
運動記錄:
就寢時間 10;30 pm
Day 225 2013/1/17 (週四) 體重紀錄 52.6
本日飲食：(早餐)起司吐司1片+肉鬆吐司1片+咖啡1杯; (午餐)肉鬆麵包1個+綠豆凸1顆; (午點)拿鐵咖啡1杯+餅乾1份+糖果1顆 (晚餐)胚芽米飯1碗+湯一碗+青菜2份+蝦子3隻
飲料; 水1600
運動記錄:
就寢時間 10;30 pm
飲料; 水500cc+茶300cc
Day 226 2013/1/18 (週五) 體重紀錄 52.8
本日飲食：(早餐)肉鬆吐司2片+咖啡1杯; (午餐)尾牙 (午點)紅茶拿鐵1杯+檸檬雞塊3pcs (晚餐)蔬菜湯麵2碗
飲料; 水500cc+茶300cc
運動記錄: 伸展操30分鐘
就寢時間 10;30 pm
Day 227 2013/1/19 (週六) 體重紀錄 52.8
本日飲食：(早餐)杏仁蔓越霉燕麥粥+咖啡1杯; (午餐)蛋吐司兩片+沙拉一份+義大利面1碗+拿鐵咖啡1杯 (晚餐)胚芽米飯1碗+青菜1份+湯1碗+紅豆湯一杯+木瓜1份
飲料; 0cc
運動記錄: 伸展操30分鐘+figure dance 10min
就寢時間 11;00 pm
Day 228 2013/1/20 (週日) 體重紀錄 52.5
本日飲食：(早餐)杏仁蔓越霉燕麥粥+咖啡1杯+杏仁小魚乾1份; (午餐)炒米粉1/2份+花枝丸2顆+臭豆腐1份+草莓3顆 (晚餐)胚芽米飯1碗+青菜1份+湯1碗+番茄1份
飲料; 0cc
運動記錄: 伸展操30分鐘+ dance 10min
就寢時間 10;30 pm
飲料; 1500cc
Day 229 2013/1/21 (週日) 體重紀錄 52.8
本日飲食：(早餐)咖啡1杯+培根蛋餅1份+清漿1杯; (午餐)地瓜1顆+雞蛋沙拉吐司1份+無糖拿鐵1/2杯 (晚餐)
飲料; 1500cc
運動記錄: 伸展操30分鐘+ dance 10min
就寢時間 10;30 pm
