2016 新 習慣

願意改變才能產生能力(學習力)

1. 早睡
2. 早起
3. 做早餐
4. 運動
5.泡屁股/腳
6. 慢食(每口嚼30下)
7. 飲食改變 (生食蔬菜水果)
8. 培養興趣
9. 跟孩子好好說話(在愛裡活著)
10. 慢慢來
11. 微笑
12. 靜坐/深呼吸
13. 感恩